チェンマイ3日目。詰め込みすぎて16,000歩

＜目次＞

2026年9月19日

チェンマイ3日目。この日は朝からヨガに行って、市場を巡って、カフェにも行く予定。

やりたいことがいろいろあるので、朝から動く。

7時台、開いていたのは空き地のコーヒースタンド

空き地にあるコーヒースタンド

この日は9時からヨガレッスン。

7時台だと、開店しているカフェはスタバくらい。正直、ここ数年、行った海外のスタバは日本より高くて高級店と化しているため、とりあえず、近所のコーヒースタンドにコーヒーを買いに行くことにしました。

On the Way Coffeeというお店。
Googleマップの評価がよかったのでここを選んでみました。
本当に公園というか、空き地のような場所にあるコーヒースタンド。早朝から15時くらいまで営業しているみたい。

ドリンクの種類はかなり豊富。コーヒースタンドなのに、メニューもおしゃれ。タイ語で書かれたものが多かったけれど、「カプチーノ」と言ったら普通に通じました。

1杯40バーツ。安い、ありがたい！しかも、おいしかった。

On the Way Coffee

Q2P2+858, Tambon Chang Moi, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100 タイ

https://maps.app.goo.gl/BUEF6QjaVGx7ZL7F6

1時間後はシンギングボウルで夢の中へ

今日はmaa Yoga & Spaという、前日とは違うヨガスタジオへ。
ここも日本から事前に初心者向けのクラスがあるか問い合わせし、予約しました。
1時間300バーツ。

ここはホテルの中にあるスタジオで、名前のとおりスパ施設もあります。
今回はヨガだけでスパは利用しなかったけれど、小さめのブティックホテルでなかなかおしゃれ。

スタジオは木の床が印象的で、ちょっと高床式のような雰囲気。
私以外はみんな、このホテルの宿泊客のよう。

先生は30代くらい？雰囲気のある美人インストラクターさん。
レッスンは昨日よりはきつくなかったものの、柔軟性やバランス感覚が必要なポーズが結構多くて、地味に効いた…。

太陽礼拝が苦手な私。頭を上げ下げするとめまいがするタイプなので、それが多いとちょっとつらい…。
とはいえ、先生の指導もスタジオの雰囲気もよかったし、生徒さんたちも自分と同じくらいのレベルに感じられて、参加しやすかったです。

そして、レッスンの最後にはシンギングボウル。
これがとてもよかった！
シンギングボウルの音と雨音に包まれて、そりゃあもう、ゆったりした気分になれました。時間にすると5分くらいだったと思うけれど、ずっと寝ていたかった。

ヨガの最後にこんな時間があるなんて。これを体験できただけでも、ここに来てよかったなと思いました。
ヨガが終わったあとは、ホテルのカフェでジュースなどのサービスもあり、大満足。
プールに面したカフェで、外の風が心地いい。ここに泊まったら、何時間でも居そう…。

宿泊客でなくても利用できるサービスだったのもうれしいところ。

翌日もこのスタジオでレッスンを予約していたので、名残惜しいけれど適当なところで切り上げ、いったんホテルに戻りました。

maa Yoga & Spa
82 Nantaram Rd, Haiya Sub-district, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100 タイ

https://maps.app.goo.gl/aB9W4Yre4sBut8Pa6

ラミン・ティーハウス、あのときと変わらない！

朝は日本から持ってきたクッキーと、ホテルの近所で買ったコーヒーだけ。さすがにお腹が空いた！

お昼はRaming Tea House Siam Celadonへ。

ここは14年前のチェンマイ旅行でも訪れたお店。
久しぶりに来てみたけれど、雰囲気は変わっていないように感じました。
セラドン焼きの食器も売っていて、店内はほぼ満席。

今回注文したのはオムレツ。

日本で食べるオムレツとは違って、フレッシュなバジルとタイらしい味付けのタレがついていました。
古代米のようなお米ともよく合って、おいしかった。
あとからあとからお客さんが入ってくる。本当に変わらない人気店なんだな。

オムレツは150バーツ。

ラミン・ティーハウス サイアムセラドン

158, 162 Tha Phae Road, Chang Moi Sub-district, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50300 タイ

https://maps.app.goo.gl/7srowFNXTQ29sv6B6

クラフトマーケット・Jing Jai Market

次はJing Jai Market。タイのクラフトを集めたようなマーケットで、土日のみ営業。

思っていたより広くて、人も多い。ハンドメイド雑貨や有機野菜を売るお店があり、食べ物もいろいろ。見ているだけでも楽しい市場。

そして、おいしそうなものがいっぱい！

ナシレマのような、大きな葉に包まれた食べ物があって、そこには長蛇の列ができていた。
…なのに、昼を食べたばかりでお腹が空いてなくて、何も食べなかったんですよね。
今になって、あれを食べておけばよかった、これも食べたかったと後悔。せっかく市場に来たのに、もったいないことをした。

クラフトの商品はたくさんあったけれど、これだ！と思うものには出会えなかった。
中にあるスーパーマーケットにはタイっぽい刺繍のポーチやタイのコーヒー豆、チョコレートなど種類が多くて、ここはなかなか良かったです。
でも、まだ明日もあるしこの後行くスーパーにもあるかなと思ってここでは購入せず。（あとで後悔する。）

今回は市場を見て回り、スーパーにも立ち寄って、滞在時間は1時間半ちょっと。ゆっくりカフェにも入るなら、2時間くらいは必要かなと思います。

ラミン・ティーハウス サイアムセラドンの付近からJing Jai MarketまではGrabで66バーツ。

Jing Jai Market

46 Atsadathon Rd, Pa Tan Sub-district, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50300 タイ

https://maps.app.goo.gl/6eTMpGGyKASpFjJV9

チェンマイの成城石井・リンピンスーパーマーケットでお土産探し

リンピンスーパーマーケットは、私の中ではチェンマイの成城石井。

店内もシックな感じで、海外の食品やお高そうな冷凍食品、きれいに盛り付けられたお惣菜など、品ぞろえが充実しています。

店内には、そこで焼いているのかな？と思うような広めのパン屋さんも。
さらにワインショップもあって、軽食が食べられるようなソファ席もあってデパ地下みたい。

タイのお菓子など、ばらまき用のお土産を購入。こういうとき、スーパーマーケットは本当に便利。でも、Jing Jai Marketでみたお茶やチョコレートはなくて、後にしたことを後悔。

お土産にしようと思っていたお菓子、結局部屋で食べた…。

ここでは177バーツのお買い物。

リンピン スーパーマーケット

129 Chiang Mai-Lam Phun Rd, Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000 タイ

https://maps.app.goo.gl/A1mKuymbQGt9m8d78

営業してる？ と恐る恐る入った、隠れ家カフェGRAPH

その後はリンピンから歩いてGRAPHというカフェへ。

外から店内の様子がよくわからなくて、最初は営業していないのかと思ったけれど、入ってみたらちゃんと営業していました。

店内はとても広くて、ゆったり。落ち着いてコーヒーを飲めるお店。
コーヒーは110バーツ。とてもまろやかで飲みやすかったです。
GRAPHはチェンマイに何店舗もあります。
でも、チェーン店という感じではなく、それぞれの店舗に個性があるようす。
ここは繁華街から少し離れていることもあって、隠れ家的な雰囲気。

コーヒーを頼むと、コーヒーについての説明カードがついてきました。
この感じ、両国にあるsingleOに似ている。

お手頃なものから「高っ！」と思うものまで、コーヒーの種類がかなり豊富。迷いに迷いました。
スイーツの種類はそれほど多くないけれど、チーズケーキがおいしそうだったな。

あとでThapae門の近くをGrabで通りかかったら、同じカフェがありました。
こちらはかなり混雑していた。オープンな雰囲気で、さっきのお店とはまた違った感じ。

こっちのお店の雰囲気もよさそうで、行きたかったなー。
カフェを出たあと、また雨が降ってました。
とはいえ、お天気雨のような感じ。雨に打たれた草木がきれいでした。

GRAPH contemporary

177 Charoen Muang Rd, Tambon Wat Ket, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50000 タイ

https://maps.app.goo.gl/DQyncGbZ6MpJ3RtQ6

夜はサタデーマーケット・Wua Lai Walking Street

夜はお土産探しと夜ご飯がてら、サタデーマーケットが開かれているWua Lai Walking Streetへ。

その名のとおり、土曜日に開催されるマーケット。ローカルフードや雑貨など、いろいろなお店が並びます。

こういう場所を歩いていると、旅に来たなーという気分になる。
東京でこういう毎週マーケットやってますみたいなのある？
まあ、買いたいものはなかったんだけど、だらだら歩く、その時間が愛おしい。

夕食はSee You Soon Caféというお店でパッタイを注文。
パッタイって、お店によって味が変わるので、食べ比べるのが結構面白い。
ここのパッタイはボリューム十分。味は、まあ普通かな。

でも、一緒に頼んだライムソーダが、めちゃくちゃおいしかった！　
酸味がちょうどよくて、おかわりしたかったほど。

お店の雰囲気もよかった。（店員さんフレンドリー）
ただし、半オープンエアなので蚊に刺される。
あとで知ったけれど、ここはホテル併設のレストランだったみたい。

パッタイとライムソーダで312バーツ（約1,560円）。

東京並みか？！

See You Soon Cafe Breakfast Brunch Coffee Dinner Thai food

97 Prapokklao Road Old City Tambon Phra Sing, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200 タイ

https://maps.app.goo.gl/f2udhfo1C19Czr8d7

予定を詰め込みすぎたチェンマイ3日目。

この日の歩数は16,000歩。
これくらい歩くでしょ。
と思う人もたくさんいるとは思うけれど、
朝はヨガ、昼はティーハウスと市場、午後はカフェ、夜はナイトマーケット。
あちこち回った1日でした。
充実した日ではあったけれど、移動も多くて、ちょっとバタバタした感じ。

しかも、この日はサタデーマーケット、翌日はサンデーマーケットにも行った。
実際に両方行ってみると、売られているものや雰囲気に似たところもあって、次回はどちらか一日でいいなー。

その分、気になるカフェにもう一軒行ったり、市場でゆっくり食べ歩きをしたりする時間に充ててもよかったかもしれない。

Jing Jai Marketでは何も食べなかったし、GRAPH Thapaeにも行ってみたかった。

やりたいことを全部詰め込むのは難しい。

チェンマイ滞在もあと1日！

14年ぶりのOASIS SPAと、最後の夜に待っていた台風

＜目次＞

この旅最後のヨガレッスンへ

前日に行ったコーヒースタンドのコーヒーがおいしかったので、この日の朝も行きたかったけれど、日曜日はお休み。

代わりにCafé Amazonでパンとコーヒーをテイクアウト。
ここはタイのチェーン店でタイではよくお目にかかるカフェ。
日本で言ったらエクセルシオール的な立ち位置かな？
購入金額100バーツで、ホテルに戻っていただきました。

朝9時からは前日から引き続きMaa Yoga Studioへ

この日は、先生が「久しぶりの晴れ」と言うくらいのいい天気。
昨日、シンギングボールがめっちゃ気持ちよかったので、シンギングボールの近くの席を陣取りました。

旅先で朝から運動する習慣はなかったけど、日本でやっていることを海外でも続けられるのはいいなって思いました。
もちろん、朝9時にレッスンがあると、のんびり寝ているわけにはいかないのは、ちょっと辛い。
どうしても時間に追われることになってしまう。

それにしても、スタジオが併設されている、このLis Hotel、次回はぜひここに泊まりたい。ここに泊まれば気軽にヨガ体験できるんだもの。

ヨガを終えたら、次はホテルの移動。

Dusit Hotelをチェックアウトし、最後の滞在先Melia Chiang Mai Hotelに。

Dusit Hotel、3泊お世話になりました。

ホテルを移動して、ニマンヘミンへ

昼ごろに、最終日は少しランクアップしてMelia Chiang Mai Hotelに到着。

Dusit Hotelから歩いて行ける距離だけど、Melia Chiang Mai Hotelは少しナイトマーケットからも外れているから、静かな印象。

ホテルの規模もラグジュアリー感もあって、わくわく。

荷物を預けたものの、まだ部屋には入れなかったので、Grabでニマンヘミンへ向かいました。

おしゃれだけど、期待ほどではなかったOne Nimman

まずはOne Nimmanへ。2017年にOPENしたスポットらしい。

タイの観光局によると「最新のショップや人気レストラン＆カフェが軒を連ねるトレンドスポット。」とのこと。

確かに見た目にはきれいでおしゃれ。

1階はヨーロッパのパサージュみたいな雰囲気で、タイのデザイナーズブランドっぽいお店も入っていました。

でも2階に上がるとイメージが一転。

サンデーマーケットなどで売られているものが少しだけ素敵になっているようなお店や、バラマキ土産によさそうな店舗などが入っている。1階の雰囲気とは大違い。

うーん…

そして、何より気になったのが導線の悪さ。特に2階。
途中で行き止まりになっていたり、一方通行になっているところが多い。右往左往するお客さん続出。あれは考えたほうがいいと思う。

1階にTHANNがあったので、入ってみたものの、日本で買うより高かったので購入は見送り。
昔だったら購入できていたと思うのだけど、これも円安の影響…

わざわざ足を運んでみたけれど、買いたいものが見つからない。

One Nimmanにはレストランやカフェも入っているんだけど、どこも混雑していたので、お昼はフードコートでカオマンガイ。
味は普通だったけれど、60Bという値段はありがたい。

MAYAで見つけたCHAGEE

One Nimmanのあとは、MAYAというショッピングモールへ。

モールは1階しか見ていないけれど、とてもきれいで高級感がある作り。でも、品ぞろえは庶民的な感じ。あとから、大きなリンピンスーパーマーケットが入っていたことに気づきました。見ておけばよかったー！MAYAのことを書いている人のブログ見たら、屋上あったりと、上にも結構見どころあったっぽい。

そんなMAYAで入ってみたのがCHAGEE。中国発のお茶のチェーン店。最近、東南アジア圏にかなり進出しています。

日本にはまだ上陸していないけれど、日本法人も設立済ということなので、日本でのオープンもそう遠くないのでは…。

抹茶とジャスミンティーのミルクティーを注文。

抹茶の味はもちろん、お茶の味がしっかり感じられて、とてもおいしかった。ほかのメニューも飲んでみたかったな。

初めての注文で、ものすごく緊張した…

CHAGEEは105B。カオマンガイより高かったけれど、偶然出会えてよかった。

Melia Chiang Maiにチェックイン

ホテルに戻り、ようやくチェックイン。

部屋のインテリアや設備もよくて大満足。ホテルはラグジュアリーなのにスタッフがフレンドリーなのも印象的。
宿泊客も比較的落ち着いた雰囲気で、静かに過ごせそう。

少し休んだら、前日に予約しておいたOASIS SPAへ向かいます。
今回のチェンマイ旅行で、楽しみにしていた場所のひとつ。

14年ぶりのOASIS SPA。やっぱりここに来てよかった

OASIS SPAには14年前にも訪れたことがあります。
当時にチェンマイの旅行代理店で勧めてもらったスパ。それ以来チェンマイに行ったらスパはここ、と決めている。

とはいえ、あれから14年。

以前と細かく比較するつもりはなかったけれど、あのときと同じように素晴らしいサービスを提供してくれるお店だったらいいな、と思いながら向かいました。

Agodaで、1時間のオイルマッサージを予約。料金は5,731円。

14年もたてば、さらに良いスパができてるかもしれないとは思ったけれど、ここにして正解でした。

施術はもちろん、ここは店舗の雰囲気が素晴らしい。
門から店舗の受付に行くまでのアプローチ、お庭、部屋やシャワー室。緑豊かで静かな時間を過ごせます。

受付から施術、帰るときまで細やかな気配りが行き届いていて、最後にはお茶とマンゴーをいただきました。

1時間の料金、これだけ満足できるなら高いとは全然感じませんでした。むしろ、2時間くらい受ければよかったと後悔したほど。もっと長い時間のプランを選べばよかったな。

サンデーマーケットと、高級感あふれる姿に変貌したHerb Basics。

スパのあとはサンデーマーケットへ。帰り道だったので寄った感じです。
前日に行ったサタデーマーケットと、雰囲気はほぼ一緒。
途中で立ち寄ったのがHerb Basics。

昔は、ちょっとおしゃれなチェンマイのブランドという印象だったけれど、すっかり高級感のあるお店になっていました。
店構えも立派になり、カフェまで併設されている。

昔、ここで買ったタマリンドのシャンプーが欲しかったけど、見つけられなかった。
なくなってしまった？
ここではディフューザーを購入。約3,000円だった。

14年という時間で、こんなに変わるんだなあとしみじみ。

夕飯はGIN UDONで肉うどん

サンデーマーケットを歩いたあとは、ターペー門まで歩き、夕飯はGIN UDONへ。
たまたま見つけたお店。googleMapでも高評価。
店内は現地の人でいっぱい。入口にはうどんをうっているとこが見られる場所もありました。
日本語のメニューもおかしな日本語はなかったです。
後で調べたら日本の企業がやっているみたい。

注文したのは肉うどん。

味もすごくおいしくて、支払いは1,500円くらいだったと思います。
まあ、うどんでこの価格は高いとは思うけれど、おいしかったし活気のあるお店でよかった！
海外旅行中に日本食を食べることはあまりないけれど、こういうお店に出会えるのはうれしい。
ただ、ひとつ残念だったのは七味がなかったこと。
うどんには、やっぱり七味をかけたかったなー。

最後のリンピンで買い物。そして土砂降り

夕飯のあとは、もう一度リンピンスーパーマーケットへ。
旅の最後に、もう一度スーパーマーケットでふらふらしたかったんだよね。
買い物を終えて外に出ると、土砂降り。

Grabを呼ぶのにも苦労したけれど、なんとか車を捕まえてホテルへ戻りました。

本当は最後の夜だったし、歩いて帰りたかったけど‥。これでチェンマイで過ごすのもとりあえずおしまい。

やりたかったヨガにも行けたし、楽しみにしていたスパにも行けた。
それでも、もっとカフェに行きたかったし、食べたいものもあった。

昔はもっと自分の時間がゆっくり流れていたような気がするのに、今回は何時間あっても足りない気がした。（日々そうだけど。）
歳のせい？
それとも、興味のあることが増えたから？

前回は一体何泊してたんだろう…？

帰国できるの？ 台風の不安

翌9月21日は東京へ帰る日。
ところが、21日、台風が東京に直撃する予報が出ていました。
チェンマイ→バンコク便のオンラインチェックインは問題なくできたのに、バンコク→羽田便だけは全然できない。

台風の影響なのかな？
と思ってタイ航空のＨＰやＸを行ったり来たりしたけど、何も書いてない。

飛行機は飛ぶのか？それとも欠航？

シルバーウイーク自体はあと2日残っていたので、まあ欠航になって、もう一泊することになっても、それはそれで悪くないと思っていた。むしろ歓迎。

もし延泊できるなら、ドイステープに行きたい。
もう一度カオソーイを食べて、あと1軒くらいカフェにも行きたい。

でも、帰国便がどうなるのか決まらないことには、何も決められない。
欠航なら欠航で、早く決まってほしい。
そうすればホテルを探すなど、次の行動に移れるのに。

航空会社からの情報を待つしかない夜。

たまたまＸでバンコクにいる日本人の方のつぶやきを見つけました。
どうやらその方も同じ便のようで、同じように延泊したいと書いてあって、ちょっと癒された。

さて、翌日は、無事に東京へ帰れるのかな。

チェンマイ2日目。雨のカフェと、休憩なし90分のヨガ

＜目次＞

2026年9月18日　雨の朝、カフェでのんびり

Somewhere Espresso Coffee Roaster

チェンマイ到着2日目。朝食は、Somewhere Espresso Coffee Roasterというカフェに。

ホテルから5分もないかな…少し歩いたところにある小さなカフェ。男女2人でやっているみたい。

小雨が降る中、軒下の外の席に1人。店内にはお客さんはいなかった。
コーヒーの種類は多いけど、パンは残念ながらそんなに種類はない。
デニッシュとカプチーノを注文。お値段は125バーツ。

こじんまりした店内は、ゆったりした時間が流れてる感じ。

日本語で書かれたポスターみたいなものが、ところどころに貼ってあった。日本が好きなのかな？

この日のチェンマイはどんより空。ここに来る間も、小雨が降ってました。
このころ、東京もずっと雨だったから、もう雨には飽きてたんだけど、旅先で降る雨は、そこまで嫌じゃない。
9月なのに、チェンマイは涼しくてすごく過ごしやすい。
チェンマイはタイの北部にあるから、こういう日も結構あるような気がします。そんなところも好き。

朝食を食べ終わっても、雨はやまない。むしろ、少し強くなっていました。
斜め前にマッサージ屋さんがあったので、朝だけど、オイルマッサージを受けることにしました。

Somewhere Espresso Coffee Roaster

63/3 Loi Kroh Rd, Tambon Chang Moi, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100 タイ

https://maps.app.goo.gl/XojDXvfFJJqqMnq97

雨の合間にマッサージ。1階だけおしゃれなマッサージ屋

1階だけおしゃれだったZen Sence Spa

1階はおしゃれな雰囲気なのに、2階はごく普通のタイマッサージ店。マットがずらーっと並んでた。
ちょっと拍子抜けしたけど、施術自体はよかった！
1時間のオイルマッサージはあっという間に終了。

カード可と書いてあるのに、いざカードを使おうとしたら現金のみと言われました。あるあるか？

1時間の施術で550バーツ。

14年前は1バーツ3.5円くらいで換算してたけど、今や5円換算。…とはいえ、日本で受けるよりはまだ安いかな。
店を出たら、すっかり晴れてました！

Zen Sense Massage & Spa

44 3 Loi Kroh Rd, Chang Khlan Sub-district, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chiang Mai 50100 タイ

https://maps.app.goo.gl/E9vWEiHP7KCL4Eqw9

14年前とは違うチェンマイ。Kalm Villageへ

Kalm Village

マッサージのあとは、Kalm Villageへ。

Kalm Villageは、伝統的な建物や工芸と、現代的なデザインが組み合わさった場所でタイの文化や暮らしに触れられる空間、って感じ。
平日だったからか、人はそんなに多くありませんでした。
Kalm Villageの中にあるKalm Coffeeにも寄ってみました。

アジアンテイストのインテリアや雑貨が素敵で、店内を眺めてるだけでも楽しい。

席と席の間隔も広くて、窮屈さがない。
東京は席がキツキツなカフェも多いから、本当にゆったりできました。

ここではコーヒーじゃなくて、ソーダを注文。85バーツ。

店内をゆっくり見て回ったり、落ち着いて飲み物を飲んだり。もっと長居したかったな。

Kalm Village自体は3階建てになっていて、一番上に行くと、チェンマイの街を一望…というほどではないけど、ちょっと見えます。

タイの刺繍や生地の展示もあって、おしゃれと伝統が融合してる場所でした。前に来たときにはこんな場所はなかったから、チェンマイ、進化している！

Kalm Village

14 Phra Pok Klao Rd Soi 4 Old City Phra Sing, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200 タイ

https://maps.app.goo.gl/BebStnQUkFJ6EYfj9

楽しみにしていたカオソーイ。時を経て美化しすぎていた？

14年前の記憶は間違っていた？

昼食は、カオソーイ・イスラムへ。ホテルの近くのお店。

カオソーイはチェンマイ名物の麺料理。前に来たときに食べて気に入った料理のひとつで、このお店にも、以前来たことがありました。
だから今回もすごく楽しみにしてたんですよね。
14時ごろに行ったから、ランチの混雑は落ち着いてて、店内にはあまり人がいませんでした。地元客みたいな人たちが数人。

運ばれてきたカオソーイは、ちょっとぬるかった…。
お値段は60バーツ。

味も、記憶してたものとは違う気がする？
前に食べたときは、もっとおいしかったはずなのに。
自分の記憶が、いいほうに塗り替わってるのかな？
それとも、本当に味が落ちたのかな？
楽しみにしてた料理だっただけに、かなり残念…。

結局、今回の旅でカオソーイを食べたのは、この一度だけ。
今、思えば、もう一度別の店で食べてみればよかったな。

カオソーイ・イスラム

24 Charoen Prathet Rd, Chang Khlan Sub-district, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100 タイ

https://maps.app.goo.gl/hQxPCqmPCEBoxMA47

初めての海外ヨガ体験。90分間、休憩なし！

初めてのタイでのヨガ。疲れた。

16時からは、SORAYOGAでヨガのレッスンを予約してました。

スタジオは、草が生い茂った場所の中にあった。先生は気さくで、明るい雰囲気の人。年齢は40代くらいかな。

海外でヨガのクラスに参加するのは初めて。
日本で予約するときに初心者だと伝えてはいたけど、体が硬い私には、思った以上にきつかった！

先生からは次々と指示が飛んでくるーーー！

ポーズを取るだけでも大変なのに、90分間、休憩も水分補給もないままレッスンが続く…。（もちろん、自分で勝手に水分補給はしたけど。）

ここで感じたのが、日本とタイのヨガの指導スタイルの違い。
日本のインストラクターは、受ける側への配慮が細やかだなと思いました。
たとえば「右手を挙げて」と言うとき、先生は生徒から見て右手になるように、自分は左手を挙げてくれる。途中で水を飲む時間を取ったり、生徒の体調を気にかけてくれたりもする。

一方、今回のタイの先生は、先生と生徒という関係がはっきりしている感じ。（個人の感想です。）教えるからにはきちんと教える！って感じ。
日本のやり方がよくて、タイのやり方が悪い、ということじゃない。
ただ、実際に体験してみると、こんなに違うんだ！と、なかなか興味深かったです。

指導は英語だったけど、ヨガのポーズがわかっていれば何とかなります。
終わったあとは、スタジオで写真を撮ってもらいました。
先生のカメラで撮った写真はフィルターがすごくて、別人になってたw

翌日も別のスタジオでヨガをする予定だったけど、そっちは1時間のクラス。今日のレッスンを経験して、1時間にしておいてよかった、と思いました。
そして、今日のレッスン時間を16時にしたのも正解でした。
16時って私には中途半端な時間だと思ってたけど、前日は移動だけでかなり疲れてました。朝からヨガを予約してたら、もっとつらかったはず。朝ゆっくりできてよかった。

帰り道には、ほかにもヨガスタジオを見かけました。チェンマイには、ヨガを楽しめる場所がいくつもあるみたい。

今回のレッスン代は450バーツ。当日、現金で先生に支払いでした。

SORA YOGA STUDIO

30 Ratchamanka Lane 3/1 Alley Old City Phra Sing, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200 タイ

https://maps.app.goo.gl/54ZWw9dWuXZjYQSG8

大雨の夜、ナイトマーケットへ

土砂降りの中、ナイトマーケットでガパオ

夜になると、また激しい雨が降ってきました。
道路は水はけが悪い＆道路の作りが悪くて、水が大量に溜まってるところが多くて、観光客が渋滞していて、歩きにくかった…
本当は行きたいお店があったけど、雨で出かけるのが面倒になって、近くのナイトマーケットに夕食を食べに行くことにしました。

夕食はガパオ。80バーツ。

辛さ控えめにしてもらった。味はまあまあ。
デザートも食べたかったけど、これ！というものが見つからなくて、結局あきらめました。
部屋に戻る前に、ホテルの1階のカフェでコーヒーを買って、本日は終了。

14年ぶりのチェンマイ。めまいと、消えた荷物と、「入国したっけ?」

2026年9月17日、チェンマイ旅行のはじまり。
チェンマイは2012年以来、14年ぶり。
今回の旅行では三つのことをやろうと決めていました。
ヨガ、ドイステープ、そしてカフェ巡り。
チェンマイは過去に数回行っているので、観光名所を駆け足で回るのではなく、好きなことをしながら、チェンマイに浸ろうと思っていたのです。
ところが、現地に着く前から、もう忙しかった。

＜目次＞

羽田ですでに大混雑。

2026/9/17 早朝の羽田

今回の航空券は、ANAのマイルで取った。実際に飛ぶのはANAではなくタイ国際航空で、羽田からバンコクを経由してチェンマイへ向かう。

羽田10時35分発のTG683便。
バンコク着は15時05分で、19時15分発のTG120便に乗り継ぎます。

オンラインチェックインは済ませていたのに、タイ航空のカウンターは長蛇の列。
並びながら、頭に浮かんだのはバンコクの入国審査。
最近、スワンナプーム空港の入国審査が大混雑しているという話を、Xでよく見かけてました。通過するのに2時間かかったというツイートも見たことがあったんです。　

通過するのに2時間って…
乗り継ぎまでに時間はあるものの、そんなところで体力使いたくない。
で、思い出したのが、旅系YouTuberさんが紹介していたスワンナプームのファストトラック。ディズニーランドだけでなく、空港にもお金で時間を買える制度があるらしい。

ファストトラック、当日は倍だった

紹介されていたのは、韓国の旅行予約サイトWAUG。
いくつか比べたけれど、WAUGがいちばん安い。
ただし安く買えるのは前日まででした。
実は紹介の動画を見てすぐに価格のチェックをしたんです。その時は、たぶん4000円くらいだった。
でも「当日でも買えるだろう」と思って後回しにしていたら、当日料金はほぼ倍だった。
先延ばしは禁物…。
確認したときの安い値段を知っていたので、そこまで払う気になれず、購入は見送りました。
でも、この判断が正しかったかどうかは、バンコクに着いてみないとわからない。

WAUG - 旅行＆アクティビティ

バンコクの乗り継ぎ、大混雑の列に行くのか？！

15時05分、スワンナプーム空港に到着。
入国審査の大混雑を覚悟して、乗り継ぎについて、近くにいた係員さんに確認してみました。
すでに確認しているときにも、目の前には長蛇の列が見えてました。

ひえー、あの列に並ぶのか？

でも、乗り継ぎ客は、まず乗り継ぎカウンターへ進み、国内線のチェックインを済ませて、そのあと専用の入国審査を受けて、国内線のゲートへ向かう流れだという。

この説明、英語で聞いたのだけど、自分のヒアリング力が信じられなくて、国内線に着くまでに3回くらい確認してしまいました。

国内線のカウンターまでは、聞きながら歩いて、10分くらい。知っていれば、多分5分くらいでつく距離だったと思います。

つまり、大混雑の入国審査に並ぶつもりで悩んでいたファストトラックは、私の場合は必要なかった。

買わなくてよかった！

帰国後にANAのサイトを見ると、タイ国内線に同日乗り継ぎする場合の流れが、ちゃんと書いてありました。出発前に読んでおけばよかった。

ただし、手続きは航空券や乗り継ぎ条件によって違う可能性もあるので、同じルートを使う方は、ご自身の便の案内を事前に確認してください！

Dean & DeLucaで、世界が回った

国内線のカウンターに行くと、「時間が早いので、もう一度来てください」とのこと。eSIMの設定を済ませ、Dean & DeLucaで、一息つくことに。

ところが、店に入った瞬間、強いめまいに襲われた！！
目を閉じても、ぐるぐる回る。
チェンマイまで行けるのだろうか、と本気で不安になった。普段から、軽いめまいはあるけれど、今回はかなりひどかった。

こんな時頼れる？のはAI。
AIに聞いてみると、原因はわからないけれど、水分を十分に摂って、じっとしていなさいという。
カフェは観光客で、かなりにぎやかだったので、早めに出て、コンビニで水を買いました。
そのあとは、無理に動かず、あまり人がいない場所のベンチで過ごしました。

結局、待ち時間のうちに、めまいは自然に治まりました。
マジで安心した。

荷物が、ない

19時15分バンコク発のTG120便で、ようやくチェンマイへ。
到着は20時30分の予定。

定刻通り着いたけど、預けた荷物が出てこない。
海外旅行は長年してきたけれど、ロストバゲージの経験はありません。
私を含めて5人くらい、出てこないターンテーブルの前に立ち尽くしていたけど、全員係員に呼ばれました。
荷物は、なぜか国際線のほうに届いているという。
理由の説明はなかったけど。
係員さんと歩いて国際線側に案内され、ようやく荷物と再会。
マジで疲れた…

私って、タイに入国したっけ?

荷物を受け取ったら、いつの間にか外に出ていた。
あれ？私ってタイの入国審査、受けたっけ？

と、この時、記憶がすっぽりなくなっていた！（上に書いてるけどね）

めまいが治まってから国内線のカウンターへ戻り、事前登録しておいたタイの入国申請(TDAC)の画面を、係員に見せた…。
そこまでは覚えている。
でも、パスポートにハンコを押してもらったとか、いわゆる審査の記憶がなかったのです！

もし入国できていなかったら、滞在中は何とかなっても、出国のときに困るのでは…
変な汗をかいて、急に不安になって、空港のインフォメーションで「私、入国できてないかも」と、かなり必死で訴えました。

インフォメーションの女性は「そんなことある?」という顔をして、パスポートを見せてと言う。

見せると、「ここにハンコあるよ」。

あった。しっかり押してあった。
馬鹿…日本の恥…

そして冷静になって思い出した。
国内線で指紋認証をして、パスポートを出したことを…
ダメだ。めまいで体調も感覚も崩れている…

空港からは多分Grabタクシーよりお得なはず。

空港内には、市内まで150バーツと掲げたカウンターがいくつかありました。
Grabを調べたら市内まで170バーツほど。
それなら空港のカウンターのほうがよさそうだと、そちらにしました。
(料金は時期や混雑で変わるので、実際には調べてくださいね。)
カウンターでタクシーの手配をしてもらうけど、料金はカウンターではなく、降りるときに運転手へ払います。

運転手はなかなか来なかった。ようやくホテルに着いて払おうとしたら、今度は50バーツのおつりがないという。

朝から飛行機に乗って、めまいに耐えて、荷物を探して、入国まで疑った末の、おつり50バーツなし。本日の最後の関門は、思いがけず小さかった…

明日からは、チェンマイに浸ろう

屋台でパッタイを購入

宿泊先は、Dusit Princess Chiang Mai。
ほっとしたら急にお腹が空いて、近所の屋台でパッタイを食べました。

観光を始める前から、いろいろありました。
本当に疲れた…一体、若いころ、ヨーロッパでの乗り継ぎとか、自分はどうしてたんだろう…。
もう、ヨーロッパとか行ける気がしない。
それでも、無事にチェンマイまでたどり着いた～！
初日は移動だけで終わったけれど、翌日からは、14年ぶりのチェンマイに浸ろう。

※めまいの症状はあくまで私自身の症状なので、同じような症状が出た場合は空港の係の方などに相談してくださいね。

2026年、香港・台湾・チェンマイへ。今年、3回旅に出た理由

放置しすぎました。本ブログ。

やっと記事を書いてみようかなという気持ちになったので…
今年も残すところ数か月。
今年１年の旅行の振り返りをしてみようと突然思いました。

2026年、1月に香港、4月に台湾、9月にタイ・チェンマイへ旅に出ました。

こうして振り返ってみると、3回とも旅に出た理由はまったく違っていたんだよね。

・見たいものがあったから。
・日常から離れたかったから。
・そして、今の自分が興味を持っていることを試してみたかったから。

年末は広島、1月は香港へ

それまで私は、毎年、年末になると海外へ出かけてたのだけど、2025年末は国内旅行に切り替え、広島へ。

広島は、これまで一度も訪れたことのない土地。
日本人として、一度は自分の目で見ておきたいと思っていた場所。
実際に、原爆ドームや原爆資料館を見て回って、やはり、ここは来てよかったと心底思いました。

歴史を知識として知っているのと、実際にその場所に立つのとでは、感じるものが違う気がしました。

広島は食事も美味しかったし、街もよかった。ホテルにも満足しました。
広島旅行そのものに不満があったわけじゃない。

ただ、年末年始という時期がよくなかった…

年末なのだから、施設がお休みというのは当然といえば当然。
それはわかっていたのだけれど、行きたかった場所を十分に見て回れず、なんとなく不完全燃焼だったんだよなー

食事も街もホテルも満足していたのに、旅全体としては物足りない。
こんなことなら、いつもどおり海外に行けばよかったなと思いました。

そんな思いが残り、翌年の1月、香港へ行くことにしました。

香港へ行きたかった理由の一つは、映画『トワイライト・ウォリアーズ』のセットの展示。

これは、2028年まで続く長期の展示だったけれど、行きたい気持ちが盛り上がっているうちと思ってチケットを取りました。

4月、仕事から離れたくて台湾へ

4月の台湾旅行は、香港とは少し事情が違ってました。
このころ、仕事のストレスがかなりたまっていたんですよね。
もう、どこかへ逃げ出したい。そんな気分。

でも、あまり気を遣わずに行ける場所がいい。
慣れてない土地だとそれさえストレスになってしまいそうで、そんな自分にとって、台湾はちょうどいい距離なんだと思います。

今回は久しぶりにLCCに乗って、2泊3日の短い旅に出ました。
到着した日は夜で、しかも雨がひどかった。
駅の出口を間違え、雨の中ホテルまで荷物を持ってかなり歩きました。

初日から、なんだかテンションがダダ下がり。
でも、翌朝目を覚ますと、外は快晴で、まだ人の少ない街を歩くと、日本を脱出したんだな、と思わず深呼吸したのを覚えてます。

仕事のことを考えず、いつもとは違う街を歩いている。
それだけのことなのに、気持ちが少しずつ切り替わっていく感じ。

でも2泊3日では、やっぱり物足りない…。

もっと時間があれば、多くの場所に行きたかったし、もう少しゆっくり過ごしたかったー。

でもまあ、台湾に来てよかったと思いました。

仕事の問題が解決したわけではないし、帰国すればまた日常が待っているけど、それでも、いったんそこから離れる時間を持てたことはすごくよかったと思う！

長い休みが取れなくても、短い時間、海外に出ることで気持ちが変わることもあるんだよね。

9月、14年ぶりのチェンマイへ

そして9月は、タイのチェンマイへ。

この旅行を決めたのは4月。
マイレージがたまっていたので、それを使って行こうと思っていました。
最初はタイ行きの特典航空券がまったく取れず、いったんホーチミン行きを購入しました。

（ほんと、東京→バンコク便っていつも混んでるイメージ。）

それでも、どうしてもタイへ行きたくて、あるとき、もう一度空席を確認してみたら、たまたま空きが出ていた！

そこで予定を変更し、チェンマイへ行くことにしました。
チェンマイに行くのは、2012年以来、14年ぶり。
この14年間で、私の興味も変わった。

それがヨガやコーヒー。

だから今回は、それらを中心に過ごすことにしました。
なかでも海外のヨガスタジオに入ってレッスンを受けたことは、初めてだったけど、ちょっとやってみたいなと思っていたので、実現できたのは嬉しかった。

ただ、やりたいことを楽しめたけど、体調を崩して不安になったり、予定を詰め込みすぎて疲れたりすることもあった。

14年前と同じ感覚で予定を組むと、今の私には少し無理があるらしい…

それでも、やりたいことを諦めたくないなー。
ただ、これからは予定の組み方も少し考えたほうがよさそう。
そんなことを感じた、14年ぶりのチェンマイでした。

今年の旅を振り返って

こうして振り返ってみると、今年の3回の旅は、それぞれ違う理由から始まっていました。
旅に出る理由は、いつも同じじゃない。

見たいものがあるから出かけることもあれば、日常から離れたくて出かけることもある。

そして、実際に旅をしてみて、初めて気づくこともあるよね。
今年の旅を振り返りながら、そんなことを思ってみた。
今年行ったところを、少しづつ書いていこうと思います。

がん検診にひっかかる- 一旦終わり-

4月12日　昼

検査結果は、まだ検査結果が揃ってないと。
ただ今出ている結果では、何も出てなくて大丈夫ではないかという診断。
年齢的なものもあるし、検査前の症状も少し気になるので、半年に一回は検査をした方がいいとのこと。

なるようにしかならない。
とは思ったけど、やはり少し安心する。
反面、あのきつい仕事まだやるんか。とも。

しかし、まだ最後の結果でるまではまだわからない。
まだ緊張感は残る。

月曜日には結果が来ると思うから、何かあったら連絡するということで

これを書いている今4/30、何も連絡はない。

いろいろ考えた1か月だったけど、一番考えたのは治療と仕事をどうするか？かな。
寿命とかより、もっと現実的だった。

長い人生、どこかで大きな病気になることもあるかもしれない。

結構もう長く生きたしね。ほんと、いろんなことを考えた1か月でした。

皆様も、健康診断や検査にはいきましょう！

がん検診にひっかかる -母に神頼み-

4月12日

昨日の予定通り、朝9時からのヨガに行ってからのクリニック。

もし診断が＋だったら？

でもまだ軽いほうだったら、例えばステージが0とか１とか…
そうだったら、亡き母が軽いうちに気づかせてくれた、と思おう。
何もなければ、母が助けてくれたと思おう。

テストとかと違って

やるだけやった！

みたいなことができないのが、もどかしい。

自分では何もできないのだ。

この結果も私が聞きに来なければ、知らずに悪化するのか、そのまま過ごすのか。

医療って難しいな。